ガチ練 土、日はみんな休み、家族に予定を聞かれ朝からガチ練じゃ！と答える 体育会系のガチ練習 朝に練習する事を書き出し休憩をはさみながら目の前の事だけに集中する それが午前中。午後はもっとやりたい練習にしぼってやる 休憩時間は運動する･････腹筋…