アプリのワークアウト(運動)の先生が 毎日４０分５０分もやらなくていい。やらなきゃいけないと思うと続かない。 それなら毎日５分やって欲しい。 毎日続けなければ意味がないんだよ。 と言っていた。 ４０分を毎日続けられる人はいいが負担になるなら続ける…